キャンプの大荷物に疲れた人へ、手軽にアウトドアを楽しめる「チェアリング」の5つの魅力
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チェア活！
20代・30代のための「お金がかからないアウトドア趣味」6選｜どこでも楽しめる“新・外遊び”まとめ
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「アウトドアって、お金も時間もかかるからなぁ……」
そんな理由で、外遊びを諦めていませんか？
物価は上がりっぱなし。サブスク、交際費、家賃、スマホ代……。
何かと出費がかさむ今の時代、特に20代・30代にとっては「趣味にかけられる余裕」が限られているのが現実です。
でも一方で、「せっかくの休日、何かしたい」「リフレッシュしたい」「SNSにも何か投稿したい」って思うこと、ありませんか？
そんな今こそおすすめしたいのが、“いつでもどこでも気軽に楽しめて、SNS映えもするのに、お金がかからない外遊び”。
キャンプや登山のような大がかりな準備はいりません。
必要なのは、ちょっとの好奇心と、外に出る勇気だけ。
しかも、お金はほとんどかかりません！
今回は、誰でもすぐに始められて、感性も整う“新・外遊び”6選を厳選して紹介します。
忙しい日々に、ちょっとした癒しと、センスのいい時間をプラスしてみませんか？
いつでもどこでも誰でも楽しめるおすすめのアウトドア趣味を6つ紹介するよ♪
Contents
20代・30代のための「お金がかからないアウトドア趣味」6選｜静かでかっこいい“新・外遊び”まとめ
チェアリング│椅子ひとつでできる、最小限アウトドア
費用：折りたたみ椅子は1000円台～
こんな人におすすめ
・忙しくて遠出ができないけど、自然に触れたい人
・アウトドア初心者で、まずは気軽に始めたい人
・“何もしない時間”がご褒美に感じるタイプの人
アウトドアの最小単位。それが「チェアリング」です。
お気に入りの折りたたみ椅子をひとつだけ持って、公園や川辺、ベランダなどに座る。ただそれだけ。
なのに、自然の音や風、光をダイレクトに感じられて、驚くほど心がととのいます。
「アウトドア＝何かをする」という固定観念を壊してくれるこのスタイルは、まさに“座るだけ”で成立する新しい趣味。
時間がない人にも、体力に自信がない人にも、気楽に続けられるのが大きな魅力です。
椅子さえあればどこでもできるので、コスパも最強。慣れてくると「今日はどこに座ろうか？」と“チェアリングスポット探し”が日常の楽しみに変わります。
見慣れた景色も椅子の高さから見ると特別な景色になるかも？
軽量の折りたたみ椅子なら、旅先でも気軽にチェアリングを楽しめるので、外遊びの選択肢がぐっと広がります！
椅子だけでどこでもゆるアウトドアを楽しんじゃおう♪
おすすめの椅子はこちらから👇
【1,000円台〜】安いのに使える！アウトドア向け折りたたみ椅子おすすめ8選【軽量・コンパクト・ハイバック】
ロックバランシング│石を積んで整える、静寂のアートタイム
費用：0円
こんな人におすすめ
・“無”になれる時間がほしい人
・SNSで映える独自アートをやってみたい人
・集中力や心のバランスを取り戻したい人
ロックバランシングとは、自然の中にある石を、接着剤など一切使わずに絶妙なバランスで積み上げていくアウトドアアート。
必要なのは“石”と“集中力”だけ。お金も道具もいらず、どこでも簡単に始められます。
最初は「どうやって立つの？」と疑いたくなるけど、静かに手の感覚を研ぎ澄ませていくと、自然と石が“立ちたい位置”を教えてくれます。
積んでいる間はまるで瞑想。時間の感覚が消えて、頭の中の雑音も静かになっていきます。
完成したときの達成感はもちろん、写真に撮ればアートとしても成立。SNSにアップすれば「それ何!?」と反響があること間違いなしです。
頭がすっきりするし写真映えも抜群だよ♪
ソフトフレスコボール│東京発！協力型ラケットスポーツ
費用：ラケットとボールのスターターセットで約7,000円〜
こんな人におすすめ
・ガチなスポーツじゃなく、楽しく運動したい人
・友達や恋人と“つながる”遊びがしたい人
・インスタや動画で「なにそれ？」って言われたい人
ソフトフレスコボールは、ペアで協力して制限時間内により多くラリーをつなぐことが目的の東京発の新ラケットスポーツ。
「相手を倒すこと」ではなく「ラリーを続ける」ことにフォーカスしているのが新鮮です。
相手が打ち返しやすい球を打ち続けるので、集中力・協調性・観察眼を鍛えることができます。
しかも専用コート不要、ボールはやわらかくて安全なので、公園や広場、自宅の庭や駐車場でも十分プレイ可能。
スマホで撮影すれば、2人の連続ラリーが映えて、SNSの動画ネタにもぴったり！
また、「ちゃんと運動した感じ」が得られるのに疲れすぎないので、リフレッシュ＆軽い運動欲が両立できます。
会話をしながら、感覚を合わせながら遊べるのが、ほかのスポーツと決定的に違う魅力です。
見た目以上に奥深さもあり、協力する楽しさが病みつきになります！
ラケットスポーツで協力できるのが最高にハマるんだよ♪
ソフトフレスコボールの詳細はこちらから👇
【徹底解説】東京発の協力型ラケットスポーツ「ソフトフレスコボール」とは？魅力やおすすめポイントを詳しく紹介
天体観測│数千の光を見つける夜の冒険
費用：無料（望遠鏡なしでもOK）
※こだわるなら1,000円台の双眼鏡や星座アプリがあると楽しみが広がる。
こんな人におすすめ
・日常の悩みから一歩引いて、自分を見つめ直したい人
・「チ。」みたいに、空を通して世界を感じてみたい人
・ロマンチックな趣味に、ちょっと憧れている人
夜空をただ見上げる——それだけで、心の中の雑音がスーッと遠のいていく。
星空観察は、最もシンプルで、最も奥深い“宇宙との接続”です。
特別な場所や道具がなくても、ちょっと暗い場所に出れば、数千年の旅をしてきた光があなたの目に届きます。
漫画『チ。―地球の運動について―』に心を動かされた人なら、きっとわかるはず。
「空を見上げること」は、ただ星を眺めるだけじゃなくて、“思考すること”であり、“生きていることを確かめること”なんです。
月や星をアプリで探すのもいいけれど、まずは椅子に座って、ただぼーっと夜空を見上げるだけでもOK。
忙しい毎日では得られない、壮大なスケール感と自分の小ささに気づく時間がそこにあります。
日が暮れるのが楽しみになるってすごくワクワクするよね♪
ドリフトウォーク【オリジナル】│目的地を持たずに歩く、“偶然の風景”と出会う散歩
費用：0円（ただ歩くだけ。必要なのは“余白を楽しむ覚悟”）
こんな人におすすめ
・常にスマホやPCの画面を見続けていて、感覚が鈍っている気がする人
・散歩は好きだけど、ちょっと飽きてきた人
・ストレスに本気で立ち向かいたいと思っている人
毎日何かに追われるようにして過ごしていませんか？
SNSの通知、締め切り、ToDoリスト。いつの間にか私たちは、「処理する日常」に慣れすぎて、“感じる時間”を失ってしまいました。
そんな今だからこそ、「目的地を持たずに歩く」ことに意味があります。
ドリフトウォークは、ただ気の向くままに歩き、偶然に出会い、風景と再びつながる感性の旅。
スマホをしまい、地図を見ず、ただ自分の“なんとなく”を頼りに歩くことで、
「この道、なんか好き」「この花、いいな」といった微細な気づきが戻ってきます。
それは、センス・オブ・ワンダー——世界の美しさや不思議に心を動かす力を取り戻す行為です。
意味のない時間にこそ、現代人が本当に必要としていた“余白”がある。
この散歩は、ただの移動じゃない。生き延びるための感性のリハビリなんです。
感じることを目的にするだけで散歩が奥深くなるんだよ♪
サウンドハント【オリジナル】│“耳だけの旅”で、脳をととのえる
費用：0円（必要なのは、耳と意識だけ）
※ノイズキャンセリングではなく“ノイズ受容”が鍵です。
こんな人におすすめ
・ずっと画面を見ていて、目も脳も疲れている人
・自然音に癒されるタイプだけど、録音とかは面倒な人
・チェアリングをやってみたけど、もう一歩“何か”を加えたい人
自然は、耳で楽しむのがいちばんの贅沢かもしれません。
サウンドハントは、録音もしない。誰かに見せるわけでもない。
ただその場の「音」に、じっと耳を澄ませるだけのアウトドア行為です。
たとえばチェアリング中。
木の葉が揺れる音。遠ざかる足音。鳥の声。風と街のノイズの交じり合い。
普段なら聞き流している“当たり前の音”たちが、急に美しく感じられる瞬間があります。
これは、ただの癒しじゃありません。
脳のノイズが静かになり、本来の思考や感情がじわじわと戻ってくる体験です。
都市のざわめきでさえ、“聴く”という姿勢で向き合えば、驚くほど優しい。
五感の中でも、最も深く、静かに届く「聴覚」。
その感覚をひらくことで、あなたと世界との関係が、少しずつつながり直していく。
それがサウンドハントの魅力です。
記録も成果もいらない。ただ“聴いている”という行為が、
何気ない日常を、かけがえのない体験に変えてくれます。
音に集中するって本当に贅沢なアウトドアの遊び方なんだよ！
まとめ｜「感じる力」で、週末はもっと豊かになる
時間もお金も限られている中で、趣味にかけるハードルがどんどん高くなっている。
でも、何もしないまま休日が終わると、どこか満たされない。
今回紹介した6つの外遊びは、どれもお金がかからず、すぐに始められて、続けやすい。
しかも、SNSでシェアしたくなるような“ちょっとかっこいい”体験ばかりです！
椅子に座るだけで自然と向き合えるチェアリング。
仲間とラリーを楽しむだけで盛り上がるソフトフレスコボール。
意味のない散歩が、いつの間にか気づきの旅になるドリフトウォーク。
どれも、気負わずに始められて、ちょっとした満足感がちゃんと返ってくる——そんなバランス感が魅力。
無理なく続けられる趣味があると、週末の“質”が変わります。
どれかひとつでも「やってみたいかも」と思ったら、次の休日、気軽に試してみてください。
きっと「ちゃんと休めた」って思える外遊びになるはずです！
お金をかけなくてもアウトドアってこんなに楽しめるんだよ♪
今回の記事も楽しんでもらえたかな？『チェア活！』ではチェアリングをはじめとして、手軽に生活をもっと楽しく快適にする記事を積極的に発信しているので、ぜひ応援よろしくお願いします！
ABOUT ME
これまで買った折りたたみ椅子は20脚以上、毎週首都圏各地でチェアリングをしている半旅人。
1人でも多くの人に「ちょっと幸せかも！」と思ってもらえる様に、記事やイベントを毎月企画してます。
【メディアへの出演】
日本テレビ『ZIP!』、FM愛媛『ひめキャン★』、読売新聞のチェアリング特集に出演。
感想や連絡、身の上の相談事などありましたら何でもメールください👉
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