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チェア活！
大人になって忘れた“遊び方”。働くよりも大切なことがあるかもしれない【チェアリング】
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Contents
最近、ちゃんと遊んでる？
休日、スマホを眺めながら、なんとなく時間が過ぎていく。
仕事でもなく、家事でもなく、SNSでもない“何か”を求めてるはずなのに、気づけば「疲れを取る」ことばかりが優先されている。
でもふと思うんです、
「あれ？自分、最後に「心から遊べた」のっていつだっけ？」
子どもの頃は、意味なんてなくても夢中になれた。
木の枝を剣にして、ひとりで世界を救ったり。
公園の水たまりを、誰も知らないダンジョンの入口だと思い込んだり。
大人の目には“くだらない”ことでも、あの時間はちゃんと、「生きてる」って感覚があった。
いつからだろう。
何かを始めるには「目的」が要るようになって、
何かに没頭するには「意味」を求めるようになってしまったのは。
でも本当に足りていないのは、「休む時間」じゃない。
何にもならない時間を、自分で選ぶ力なのかもしれない。
そしてその力は、働くことより、ずっと自分を取り戻す手がかりになる。
この記事では、“遊ぶ”という行為を、ちょっと真剣に見直してみようと思います。
ヒントになるのは、ある一冊の本──ヨハン・ホイジンガの『ホモ・ルーデンス』。
これは、「人間は、遊ぶから人間になった」という驚くべき視点を与えてくれる本です。
「ヒマだから遊ぶ」じゃなく、「遊ぶから満たされる」へ
私たちはよく、
「忙しくて遊ぶ暇なんてない」
「余裕ができたら遊ぼう」
と言うけれど、その前提自体が、少し違っているのかもしれない。
遊びは、「仕事や用事が終わった後に、余った時間でやること」ではない。
むしろその逆で、“遊びたい”という欲求こそが、人生を動かす根源だったのでは？
子どもの頃、私たちは時間が“余って”いたから遊んでいたわけじゃない。
ただ、遊ぶことが自然だった。それが日常の一部だった。
意味なんていらなかった。結果も必要なかった。ただ「楽しい」だけで、時間が溶けていった。
大人になってからの遊びは、どこか義務のあとに「許されるもの」になってしまった。
けれど本来は、遊びのある日々こそが、生きている実感を取り戻す道しるべだったはず。
だからこそ、「いつか余裕ができたら」じゃなく、「今、この時間に遊ぶ」ことが、自分を救う第一歩になる。
遊びは、人生の“おまけ”じゃなく、“本質”だったのだから。
ホモ・ルーデンス――人間は“遊ぶ存在”である
「人間は、ホモ・サピエンス（知性の人）である前に、ホモ・ルーデンス（遊ぶ人）である。」
この言葉を残したのは、歴史家ヨハン・ホイジンガ。
彼は『ホモ・ルーデンス』の中で、「遊びこそが文化の出発点である」と説いています。
にわかには信じがたいかもしれません。でも、少し想像してみてください。
たとえば、
サッカーの試合は、もともと「ただボールを蹴って追いかけていた遊び」にルールがついたもの。
神社のお祭りは、神様を喜ばせようとした“ごっこ”から始まったとも言われています。
言葉のリズムや韻を踏む文化は、コミュニケーションを楽しむ“言葉遊び”から発展したものでした。
つまり、今は“真面目な文化”として成立しているものの多くが、はじめは意味も目的もなかった「遊び」だったのです。
ホイジンガは、遊びをこう定義します。
「自由に始まり、自由に終えられる、“特別な時間と空間”の中で行う、没頭できる行為」
それは、「無駄に見えること」を自ら選び取って夢中になる、“意味の発明”とも言えます。
だから彼は言うのです──人間は、遊ぶから人間になったのだと。
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なぜ大人は遊べなくなるのか
子どもの頃は、あんなに自然に遊べていたのに。
大人になるにつれて、なぜあれほどまでに“遊び”が遠ざかってしまうのでしょうか。
理由はひとつではありません。
でも、いくつかの構造的な変化が重なって、私たちはいつの間にか「遊ばない人」になっていきます。
社会構造の変化：成果主義と効率の支配
現代社会は、数字で測れる成果が何よりも重視されます。
どれだけ稼いだか、どれだけ時間を有効活用したか、どれだけ“成長”したか。
この空気の中では、「意味がないこと」や「役に立たないこと」は、軽んじられて当然です。
自由に座って空を眺めることよりも、資格を取るほうが評価される。
それが「大人」の証のように思わされる。
精神構造の変化：遊び＝サボり、という罪悪感
もうひとつの問題は、自分自身の内側にある“ブレーキ”です。
仕事を早く終えても、なぜかソワソワしてしまう。
「何もしない自分」に対して、焦りや後ろめたさを感じてしまう。
本当は「遊びたい」はずなのに、それを“許していない”のは、もしかすると自分自身なのかもしれません。
情報構造の変化：見せることが前提になった遊び
SNSやショート動画の時代、私たちの行動は「どう見られるか」が常につきまとうようになりました。
遊ぶことすら、記録して、編集して、誰かに見せる前提になってしまった。
でも本来、遊びは“自分のためだけの没入”だったはずです。
そこに他人の評価は、いらなかった。
そして今、私たちはこう呟きます。
「最近、遊んでないな」「時間がなくてね」
──でも実はその逆かもしれません。遊ばなくなったから、時間が奪われているのかもしれない。
チェアリングは“遊び”の再発見
公園の片隅や川辺に、ただ一脚の椅子を持っていく。
特に予定もなく、誰かと競うわけでもなく、ただ静かに腰を下ろす。
それが「チェアリング」です。
はたから見れば、何もしていないように見える。
でも本人は、音に耳を澄まし、風を感じ、ぼんやりと空を眺めるだけで、世界との接点がゆっくりと回復していくのを感じています。
この行為、まさにホイジンガのいう「遊び」に限りなく近い。
「自由に始まり、自由に終えられる、“特別な時間と空間”の中で行う、没頭できる行為」
チェアリングには、意味がない。
でも、その“意味のなさ”を心から受け入れたとき、人はようやく自分に戻れる。
準備がいらない＝ハードルがない
チェアリングは、登山のように計画も装備もいらない。
必要なのは、椅子ひとつと「今日は外で座ってみようかな」という気分だけ。
だからこそ、誰でも・すぐに・自分のペースで始められる。
ルールがない＝自由がある
競わない。測らない。見せなくていい。
「これで合ってるのかな」と不安になることがない。
だからこそ、ただの“座る”という行為が、自分だけの“遊び”になっていく。
記録に残らない＝でも確かに残る
SNSにアップしなくても、誰かに報告しなくても、チェアリングの記憶はじんわり残る。
それは、思い出というより、“余白”のようなものかもしれません。
かつて当たり前だった「意味のない遊び」を、大人になった私たちは一度手放した。
だけど今ならわかる。
“意味がない”ことこそ、本当に意味があるということが。
大人になった今だからこそ、もう一度“遊び”から始めてみる
年齢を重ね、責任が増え、忙しさに追われて。
気づけば、私たちは「ちゃんと生きること」ばかりを意識して、「楽しく生きること」を後回しにしてきたのかもしれません。
でも本当は、そんな日々をちょっと変えるのに、劇的な変化なんていらない。
休日の午後、ふと立ち寄った公園で椅子を広げる。
川の音に耳を澄ませて、空を見上げて、ただ深呼吸してみる。
それだけで、なんだか「ちゃんと自分を取り戻せた」気がする瞬間がある。
誰かに評価されなくてもいい。
生産性を気にしなくてもいい。
ただ、「ここにいていい」と感じられる、その感覚こそが遊びの本質なのかもしれません。
そしてそれは、大人にこそ必要なものです。
「遊び直す」ことは、「生き方をゆるめる」ことでもあります。
少しだけ立ち止まり、少しだけズレてみる。
その“余白”の中に、本当に大事なものが落ちているのかもしれません。
今回も最後まで読んでくれてありがとう〜！アウトドアってやっぱりいいよね♪
「チェア活！」にはまだまだ楽しい記事がいっぱいあるよ♪気になるものを下から見てみてね！
ABOUT ME
これまで買った折りたたみ椅子は25脚以上、毎週首都圏各地でチェアリングをしてます。
椅子一つで人生がちょっと豊かになるかも、な記事を書いています。
【メディアへの出演】
日本テレビ『ZIP!』、FM愛媛『ひめキャン★』、読売新聞のチェアリング特集に出演、WEBメディアで連載他。
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